info@sylviabaars.nl - 0618290689

Trauma & Hechting

Veel psychosociale problematiek (psychisch-emotioneel-sociaal-fysiek) komt voort uit trauma en hechtingsproblematiek. Met hulp van EMDR, lichaamsgericht werken, paarden en de CREF-Methode wordt het basisvertrouwen weer hersteld.

De CREF-Methode (CREF staat voor Circle Reprint Emotional Foundation) maakt het mogelijk om hardnekkige patronen succesvol te behandelen en om aangetast basisvertrouwen te herstellen. Paarden ondersteunen en versnellen dit proces en kunnen naar wens worden ingezet.

De CREF-Methode

    • achterhaalt de oorzaak van sociale, emotionele en fysieke problemen
    • herstelt natuurlijke veerkracht zónder medicatie
    • geeft een oplossing voor hechtingsproblematiek en onvervulde behoeften
    • is in te zetten voor kinderen en volwassenen en in teams en organisaties

Voor wie

De CREF-Methode is geschikt voor alle leeftijden, voor individu, gezin en organisatie en kan worden ingezet bij de volgende vragen/thema’s:

    • Burn-out/stress/spanningsklachten
    • Angsten
    • Weinig zelfvertrouwen
    • Rouwverwerking
    • Traumaverwerking
    • Verslaving
    • Depressie
    • Boosheid, faalangst, slaap- en eetproblematiek
    • Lichamelijke klachten
    • Grenzen stellen
    • Vermoeidheid
    • Allergieën
    • Balans denken-voelen
    • Hooggevoeligheid
    • Hechtingsproblemen
    • PDD-NOS
    • ADHD/ADD
    • Terugkerende problemen in relaties, familie, gezin en werkgerelateerd

Werkwijze

Tijdens het behandeltraject worden drie fases doorlopen:

De intake fase: Deze bestaat uit meerdere sessies waarin we:

  • de hulpvraag en motivatie helder krijgen (intakegesprek, voorafgaand aan het intakegesprek stuur ik je aanvullende informatie en een intakeformulier)
  • psycho-educatie geven (intakegesprek)
  • het basisvertrouwen inschalen aan de hand van de CREF cirkel
  • onverwerkte trauma’s / gebeurtenissen opsporen

Fase twee: Het werken aan herstel. In deze fase:

  • vergroten we het basisvertrouwen
  • werken we aan het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen
  • werken we aan het opvullen van levensbehoeften
  • leren we nieuwe vaardigheden

Bij fase twee kunnen er diverse technieken worden ingezet. Bijvoorbeeld hypnotherapie en/of EMDR om ingrijpende gebeurtenissen te verwerken. Hierdoor kan er een nieuwe balans ontstaan tussen de levensbehoeftes om het basisvertrouwen te herstellen.

De laatste fase: Het meten en bekrachtigen. Hier:

  • schalen we je basisvertrouwen opnieuw in
  • bekrachtigen we je stevige basisvertrouwen positief

In alle drie de fases speelt het paard een belangrijke rol.

Duur en kosten

De duur en kosten van het traject volgens de CREF-Methode zijn afhankelijk van de complexiteit van je hulpvraag (of van je kind). Een sessie vindt gemiddeld één keer in de 2-3 weken plaatsen en duurt gemiddeld één tot anderhalf uur. Gemiddeld bestaat uit een traject uit tien tot vijftien sessies. Hier vind je meer informatie over de kosten, na iedere sessie ontvang je een factuur.


Chronische stress, burn-out & herstel

 

Volksziekte nr. 1

Stress is één van de grootste problemen op de werkvloer. 1 op de 6 Nederlanders ervaart burn-outklachten (CBS). Daarmee is burn-out volksziekte nummer één (TNO). Twintig jaar geleden had 1 op de 10 werknemers last van burn-outklachten. Het aantal opgebrande mensen loopt hard op in steeds meer sectoren. Een burn-out wordt over het algemeen veroorzaakt door een combinatie van problemen in de privésfeer en problemen op de werkvloer.

Jongeren & Kinderen

Ook bij jongeren stijgt het aantal; tot een kwart heeft last van stress- en burn-outklachten. Volgens het Nederlands Jeugdinstituut heeft  zo´n vier tot acht procent van de kinderen tussen 0 en 12 last van angst- en stemmingsstoornissen. Daarnaast zou tien procent van de jongeren van 13 jaar en ouder last hebben van een angststoornis. We leven in een prestatiemaatschappij en er wordt al op steeds jongere leeftijd veel van kinderen gevraagd. 

Burn-out

Een burn-out ontstaat niet in één keer maar is vaak een gevolg van langdurig (vaak jaren) over je grenzen heengaan. In het begin zijn er klachten zoals: moe zijn, niet lekker in je vel zitten, het hebben van slaapproblemen, een opgejaagd, gespannen gevoel hebben en snel geïrriteerd zijn. Je hebt geen zin in je werk en geen zin in sociale contacten. Een burn-out kenmerkt zich door mentale, fysieke en emotionele uitputting. Er is geringe betrokkenheid bij het werk of bij mensen met wie men werkt en men heeft vaak een gevoel van verminderde bekwaamheid (lage dunk).  

Burn-out is funest voor je gezondheid. Zo slapen mensen die veel stress ervaren doorgaans slecht, stijgt hun bloeddruk en worden ze neerslachtig of zelfs depressief. En dat is niet alleen vervelend voor de persoon in kwestie, maar ook voor de werkgever. Een werknemer met een fikse burn-out kost de baas namelijk gemiddeld 60.000 euro.  

Met stress is niets mis, het helpt je bij het doen van mentale en fysieke inspanningen, om prestaties te leveren. Vaak herkennen we dat niet eens als stress. Maar het is van groot belang dat je lichaam wel de kans krijgt om van die inspanningen te herstellen.

Psychische symptomen

  • Concentratieverlies
  • Besluiteloosheid
  • Angst- en paniekklachten
  • Geheugenproblemen
  • Jezelf snel ergeren
  • Gevoel van machteloosheid
  • Opgejaagd gevoel
  • Neerslachtig
  • Agressief
  • Wantrouwen
  • Nergens zin in
  • Gevoelens van onzekerheid

Lichamelijke symptomen

  • Constante moeheid
  • Slapeloosheid
  • Gevoel van uitputting
  • Nek- en schouderpijn en spierpijn
  • Spanning op de buikstreek
  • Hoge ademhaling
  • Vergeetachtigheid
  • Geen of weinig zin in seks
  • Snel moe of grieperig
  • Darmproblemen

 

Risicogroepen

  • Mensen die perfectionistisch zijn
  • Mensen met een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Vrouwen
  • HSP'ers
  • Mensen die bang zijn om te falen
  • Mensen die weinig assertief zijn
  • Mensen die overal controle over willen hebben
  • Mensen die moeite hebben met stellen van grenzen
  • Mensen met (geboorte)trauma en hechtingsproblematiek

 

Behandeling

Nadat je met mij contact hebt opgenomen maken we een afspraak voor een intakegesprek van 1,5 uur. Een vrijblijvende eerste kennismaking van 45-50 minuten behoort tot de mogelijkheden.

Tijdens dit gesprek bespreken we je situatie, je klachten en mogelijke oorzaken. Tevens bespreek ik met je het behandelplan en mijn werkwijze. Mijn aanpak kenmerkt zich door een multidisciplinaire en holistische aanpak. Indien nodig en wenselijk verwijs ik je eerst door naar huisarts of een andere specialist, bijvoorbeeld een mesoloog, orthomoleculair therapeut of osteopaat. 

Onderdelen die aan bod komen

  • Psycho-educatie, werking van het brein en autonome zenuwstelsel bij stress en de effecten van stress op het lichaam
  • Fysiek herstel oa door middel van stressreductie, dit kan op verschillende manieren
  • Leefstijl
  • Slaap- , waakritme
  • Voeding en advies voor supplementen
  • Beweging
  • Grenzen
  • Neurotransmitters test (lees hier meer informatie over neurotransmitters en de Braverman test) 
  • Voorkomen

Aanvullende therapie (na fysiek herstel en indien nodig en wenselijk)

  • We besteden aandacht aan je geboorteproces
  • Systemisch werk; we kijken naar je systeem van herkomst en je plek daar in
  • NLP/RET/Cognitieve Gedragstherapie
  • Traumabehandeling dmv lichaamswerk en eventueel EMDR

Wandelsessie(s) en sessies met paarden maken onderdeel uit van de behandeling.

Betaling door werkgever

Persoonlijke coaching gericht op het voorkomen van burn-out of het behandelen van burn-out wordt steeds vaker door de werkgever betaald, zeker wanneer je als werknemer in de ziektewet zit. Bij je leidinggevende of afdeling HR kan je informeren naar de mogelijkheden.

Heb je vragen of wil je je aanmelden? Neem contact op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of tel. 06-18290689

Contactgegevens

Sylvia Baars                                          Loopbaanbegeleiding & Coaching
Inzicht met hulp van paarden
e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
tel.: 06-18290689                                Dordrecht

Aangesloten bij

   

   

 

Ik val als therapeut onder Wkkgz-klachtrecht en tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). GAT is een rijks erkende en volledig onafhankelijke Wkkgz geschillencommissie. Voor meer informatie over mijn klachtenregeling: https://gatgeschillen.nl/
Ik werk als therapeut volgens de richtlijnen van de GAT-beroepscode. Voor meer informatie: https://gatgeschillen.nl/beroepscode/
 

Copyrights © Sylvia Baars. Alle rechten voorbehouden.