Wandelend coachen in de natuur biedt veel (belangrijke) voordelen. De natuur helpt ons in deze drukke maatschappij te vertragen, we krijgen meer zuurstof, minder stress, een fitter gevoel en meer plezier. Voel en geniet van de zon, regen en wind op je huid.
In de natuur kun je je gedachten makkelijker de vrije loop laten gaan en de frisse lucht en ruimte geven je een vrijer gevoel. Dit alles helpt ook om je vragen of problemen vanuit een ander perspectief en met wat meer afstand te bekijken waardoor je tot nieuwe inzichten kan komen. Hier kan je ook informatie lezen over wandelcoaching.
Voordelen:
- Stress gaat omlaag (verlaagt cortisol, bloeddruk, hartslag)
- Meer ontspannen
- Stemming gaat omhoog (aanmaak endorfine)
- Je voelt je beter
- Je gaat helderder denken
- Je wordt creatiever
- Je ervaart en ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn
- Goed voor je botten, spieren, hersenen, conditie (Eric Schrerder)
- Kunnen gebruik maken van de metaforen in de natuur
- Persoonlijke aandacht, tijd voor jezelf, verbinding
- Meer zijn in plaats van 'doen'
Wat levert het op?
Naast de eerder benoemde voordelen kan wandelcoaching een goede bijdrage leveren aan onder andere:
- vergroten van gevoel van regie over de loopbaan en leven
- zelfvertrouwen en veerkracht
- bewustwording van eigen acties en gedrag
- hernieuwde energie
- duurzame inzetbaarheid
- energiemanagement
- vitaliteit
- krijgen van overzicht en stellen van prioriteiten
- ont-wikkeling
- ondersteuning bij verandering van gedrag
- kunnen maken van keuzes
- ervaring van 'flow'
- genieten van de natuur...
Contactgegevens
Sylvia Baars Loopbaanbegeleiding & Coaching
Inzicht met hulp van paarden Houweningestraat 50 3312 PM Dordrecht
e-mail:
tel.: 06-18290689
KvK: 57853509
Noloc: 4128
Sylvia Baars is aangesloten bij VIV en RBCZ en in het bezit van AGB codes.
-
Ma t/m do 09.00-17.30uur
-
Vrijdag 09.00-12.00uur
