Wat is het?
Tijdens deze ontspanningsbehandeling wordt het 10-stappenprotocol uit de Craniosacraal Therapie gevolgd.
Tijdens de behandeling wordt onder andere gebruik gemaakt van het craniosacraal ritme (CSR). Door middel van zachte en 'versmeltende' aanraking op het lichaam (met de kleding aan) en aangeleerde technieken (handgrepen) wordt contact gemaakt met delen van het craniosacraal systeem (hoofd, rug of heiligbeen)* of op andere plaatsen op het lijf (voeten, buik, armen, sleutelbeen of benen). Hierdoor kan spanning worden losgelaten en ontspant het bindweefsel (fascia).
Dit levert veel ontspanning op en het verbetert de gezondheid.
Je lichaam is wijzer dan je misschien denkt. Het heeft een groot vermogen om zichzelf te herstellen.
Door bijvoorbeeld een ongeluk, ziekte, trauma, een operatie, stress of verkeerde voeding kan het zelfherstellend vermogen van je lichaam verzwakt zijn.
Met cranio sacraal therapie kan vaak al met een aantal sessies het zelfherstellend vermogen weer op gang worden gebracht. Hierdoor komen spanningen in je weefsel sneller vrij, waardoor je beter in je vel komt te zitten.
*Het craniosacraal systeem is een deel van het centrale zenuwstelsel en bestaat uit: hersen- en ruggenmergvliezen, schedelbeenderen, wervelkolom en bekken, hersenvloeistof en structuren die hersenvloeistof produceren en resorberen.
Cranio is een bindweefsel therapie. Het doel is ontspanning van het bindweefsel. Bindweefsel zit niet alleen onder je huid. Vrijwel al het weefsel tussen je huid en de binnenbekleding van je organen bestaat uit bindweefsel. Letsel en spanning van het bindweefsel leidt tot (onverklaarbare) klachten en pijn en kan een voedingsbodem worden voor ernstige ziekten.
Cranio gebruikt verschillende technieken waardoor je bindweefsel kan ontspannen. Zo wordt het zelfherstellend vermogen van jou als mens ondersteund.
Deze technieken kunnen worden gecombineerd met een dialoog gericht op bewustworden van spanning in je lichaam (in je bindweefsel). Door de bewustwording kun je betekenis geven aan je klachten. Je gaat begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen. Je begrijpt lichamelijke signalen beter en je wordt je bewust van je behoeften en waar je grenzen liggen.
Cranio therapeuten maken gebruik van een zachte diep doorvoelende aanraking van je bindweefsel. In plaats van manipulatie van dit weefsel wordt er gewerkt met het volgen van de spanning en letselketens waardoor het lichaam de kans krijgt zelf los te laten. Daar waar dat niet gemakkelijk gaat is bewustwording nodig van de betekenis van de spanning. Daarvoor zal de therapeut werken met open vragen, waardoor je de betekenis van je klachten kunt achterhalen. Het kan daarvoor nodig zijn om oude pijnlijke herinneringen of trauma’s te verwerken en los te laten.
(bron: Upledger Instituut Nederland)
Dialoog
Voorafgaand aan de behandeling en ook tijdens de behandeling zal ik aan je voorleggen en met je afstemmen of je wilt delen over wat je ervaart tijdens de behandeling of over wat er tijdens de behandeling loskomt. Dit hoeft uiteraard niet, die keuze is aan jou.
Door in gesprek te gaan over wat je ervaart kan je meer bewustwording en duidelijkheid creëren over wat er op dit moment in je leven speelt, wat de onderliggende oorzaak van je klacht of spanning kan zijn of wat je lichaam je probeert duidelijk te maken. Hierdoor kunnen mogelijk, nieuwe (helpende) keuzemogelijkheden ontstaan.
Ik maak daarbij gebruik van het stellen van open vragen en coachingstechnieken.
Nareactie
Na de behandeling kan je een nareactie krijgen, bijvoorbeeld in de vorm van vermoeidheid of spierpijn, maar dat hoeft niet. Hier hoef je niet van te schrikken. Dit zijn normale reacties; het lichaam is zich aan het aanpassen aan de veranderde bewegingsmogelijkheden en daarmee de ‘nieuwe manier’ van bewegen.
Vaak houden de klachten 1 of enkele dagen aan, waarna het weer wat rustiger wordt. Als je je toch zorgen maakt over bepaalde reacties, dan kan je altijd contact opnemen en advies vragen.
Ook kan het zo zijn dat je helemaal geen ‘vervelend voelende reacties’ ervaart en dat je alleen een duidelijke verbetering ervaart na de behandeling.
Duur en frequentie
Voor de afspraak wordt een uur ingepland. De behandeling zelf zal 45-50 minuten duren. De eerste afspraak kan mogelijk iets langer duren in verband met een aantal intakevragen.
Over het algemeen zal de tijd tussen twee behandelingen minimaal twee weken bedragen. Deze periode is noodzakelijk om het lichaam voldoende tijd te geven een nieuwe balans te vinden. Tevens krijgt het zelfgenezend vermogen van het lichaam, de tijd om het probleem zelf op te lossen.
