HSP & Werkgeluk

Werk is een belangrijke dagbesteding, ook voor hoogsensitieve personen. Voor een HSP kan het in deze complexe maatschappij een hele zoektocht zijn om passend werk met een passende werkomgeving te vinden waar ze hun kwaliteiten kunnen inzetten én waarbij ze ook in balans en gezond kunnen blijven.                                                                        Veel mensen lopen op dit moment vast in hun leven en/of werk of zijn zelfs al uitgevallen. Soms krijgen ze zelfs een bepaald label opgeplakt terwijl de oorzaak van de klachten soms te maken heeft met overprikkeling als gevolg van HSP zijn.  Lees hier meer over de algemene kenmerken van een HSP. 

Het belang van werk

Werk is een van de belangrijkste dagbestedingen van de hedendaagse mens.
Werk vervult de volgende belangrijke functies:

• Een inkomen om van te kunnen leven en gezinsleden van de te kunnen onderhouden
• Een bepaalde status: hoe hoger het beroep in aanzien staat, des te hoger de status.
• Zelfontplooiing: je kunt je talenten ontwikkelen
• Een nuttige tijdsbesteding: je voelt je deel van de maatschappij.
• Het leggen van contacten: op het werk ontmoet je vaak interessante mensen en collega´s kunnen vrienden worden.

Werken heeft bij iedereen echter een andere plaats in zijn leven. De meeste mensen werken om te leven, maar sommigen leven om te werken. Het is belangrijk dat werk en privé met elkaar in balans zijn. Dit geldt zeker voor de hoogsensitieve persoon.

In deze complexe maatschappij is het voor hoogsensitieve personen extra moeilijk om hun weg te vinden. Ze ervaren zo veel prikkels van buitenaf dat het erg lastig is om op hun innerlijke kompas te vertrouwen en ernaar te luisteren. Dit lukt meestal wel beter als ze ouder en ervarener zijn.

Het is voor een hsp´er de uitdaging om zijn geld te verdienen met zijn roeping. Dat is niet gemakkelijk, maar uiteindelijk is het de enige weg, dit vraagt wel moed, lef en doorzettingsvermogen. 

Hsp´ers zijn vaak eigenwijs en doen vaak wat ze zelf willen. Ze hebben ruimte en vrijheid nodig voor hun eigen ideeën. Als hsp´ers ergens een hekel aan hebben is het aan opgelegde beslissingen en vaste regels.

Beroepen die passen bij hoogsensitieve personen

Uit het wetenschappelijke onderzoek van Elaine Aron is gebleken welke beroepen het best passen bij hoogsensitieve personen. Niet elk beroep is tenslotte even geschikt voor de hoogsensitieve aard, die rustig, bedachtzaam, precies en onderzoekend is. 

In de praktijk blijkt dat veel hsp´ers werkzaam zijn in zelfstandige beroepen waarin ze creatief bezig kunnen zijn. Velen zijn kunstenaar of schrijver, journalist of wetenschapper. Opvallend was dat tweemaal zo veel hsp´ers dan niet-hsp´ers zichzelf huisman of huisvrouw noemen. Dit is begrijpelijk als je bedenkt dat hsp´ers zich thuis pas echt veilig en vertrouwd voelen, omdat daar ruimte is voor hun hoogsensitieve aard. Hoewel vrijwel elk beroep een ´hoogsensitieve invulling´ kan hebben, zijn er wel typische hsp-beroepen of – bezigheden. Dit zijn onder meer de volgende ´beroepen´ : 

• Kunstenaar: schrijver, dichter, schilder, musicus, beeldhouwer, acteur
• Dienstbare beroepen: verpleegkundige, huisarts, maatschappelijke werker, gespecialiseerd therapeut of coach (valkuil is wel dat de hsp´er zich te veel gaat inleven in de ander vanuit een ´helperscomplex´en na verloop van tijd overprikkeld raakt of zelfs opbrand, voordeel als zelfstandig coach/therapeut is dat de hsp´er bewust kunnen werken met hun hoogsensitiviteit en zien wat de ander nodig heeft, ze kunnen ook in eigen tempo werken en kunnen hun cliënten de tijd en aandacht geven die ze nodig hebben)
• Leraar/docent
• Werken in de natuur of met dieren (hsp´ers voelen een sterke verbinding met de natuur en trekken zich er graag terug om te wandelen en zich op te laden. Beroepen bv. Boswachter, reisleider, natuurgids. Verblijven in de natuur is minder belastend dan kantoorwerk, ivm frisse lucht, voldoende beweging en afwisseling van omgeving).
• Ondernemerschap (veel zelfstandigen zijn hoogsensitief, het geeft de hsp´er de vrijheid en zelfstandigheid om zijn eigen ding te doen en er tevens voor betaald te krijgen). Het ondernemerschap is voor veel hsp´ers vaak de enige manier waarop ze met hun hoogsensitieve aard hun eigen brood kunnen verdienen en een leven kunnen opbouwen dat bij hen past.
• Huisman of huisvrouw

In deze beroepen worden relatief veel hsp´ers gevonden, omdat ze hierin iets van zichzelf kwijt kunnen en er ruimte is voor hun hoogsensitiviteit.

Waar een HSP niet blij van wordt 

Voor mensen met HSP is het verstandig om de volgende situaties (of banen) te verminderen of zelfs te vermijden:

• Drukke omgevingen met veel geluidsprikkels of mensenmassa
• Omgevingen met huilende of gillende kinderen
• Werken in kantoortuinen of Callcenter omgevingen
• Werkomgevingen met hoge of intensieve geluiden (bv. tandarts)
• Omgevingen met heftige emoties van anderen (bv. een begrafenis)
• Winkels of baliefuncties met veel prikkels
• Meerdere door elkaar lopende gesprekken tijdens een etentje (geroezemoes)
• Openbaar vervoer tijdens spitsuren

Hoe verder

• Herken je je in de kenmerken en eigenschappen van HSP en loop je vast in je werk?
• Ben je vastgelopen en uitgevallen op je werk?
• Of wil je voorkomen dat je vast gaat lopen (en uitvalt) in je werk?
• Ervaar je momenteel onvoldoende voldoening in je werk of ben je op zoek naar ander werk (en een werkomgeving) dat beter aansluit bij jouw 'HSP zijn' en jouw waarden en talenten?
• Ben je HSP en heb je last van stress- of burn-outklachten?
• Voel je je (als HSP) eenzaam en onbegrepen in je werk? 

Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we kort je hulpvraag en mogelijkheden en bespreek ik wat ik voor je kan betekenen. Elk coachtraject is maatwerk, zo ook een coachtraject 'HSP & Werkgeluk'. Een coachtraject 'HSP & Werkgeluk' bestaat uit minimaal 3 en maximaal 12 sessies.

In organisaties, bij leidinggevenden, psychologen en arbo artsen is vaak nog weinig bekend over HSP. Neem eventueel contact op met je leidinggevende, HR adviseur, of werkgever om te informeren naar de vergoedingsmogelijkheden voor een coachtraject 'HSP & Werkgeluk'.